सारंगढ़ न्यूज
0000 आज वर्ल्ड किडनी डे है, जो इस बात की याद दिलाता है कि हमारी किडनी टॉक्सिन को चुपचाप फिल्टर करके और फ्लूइड बैलेंस को रेगुलेट करके पूरी हेल्थ को बनाए रखने में कितनी ज़रूरी भूमिका निभाती है।
दुर्भाग्य से, किडनी की बीमारियाँ तेज़ी से बढ़ रही हैं, खासकर डायबिटीज़, हाइपरटेंशन, डिहाइड्रेशन और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से।
किडनी की हेल्थ को सुरक्षित रखने के लिए, नीचे दी गई गाइडलाइंस को मानना ज़रूरी है: खूब पानी पिएं, ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करें, गैर-ज़रूरी पेनकिलर दवाओं से बचें, हेल्दी डाइट लें और रेगुलर एक्सरसाइज़ करें, और सबसे ज़रूरी बात, रेगुलर हेल्थ चेकअप करवाएं। किडनी को गंभीर नुकसान से बचाने के लिए जल्दी पता लगाना बहुत ज़रूरी है।
इस वर्ल्ड किडनी डे पर, अपनी किडनी को बचाने के लिए एक एक्टिव कदम उठाएं। अपनी हेल्थ को प्रायोरिटी दें और जानकारी रखें।
डॉ. केडी खरे
कंसल्टेंट यूरोलॉजिस्ट
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